"Con la práctica de Neti Kriya se curan los desórdenes debidos a la flema y aumenta la visión interior."
Gheranda Samhita
La limpieza nasal yóguica (Jala Neti) es una técnica
purificatoria conocidas desde hace milenios y se utiliza para limpiar
las cavidades nasales. Es una técnica muy sencilla, práctica, segura y
de gran utilidad para el occidental, ya que permite incrementar la
capacidad respiratoria (cantidad y calidad), ayudar a prevenir y
mejorar muchos tipos de desórdenes como alergias, congestión nasal,
resfríos, asma, sinusitis, bloqueos nasales crónicos, respiración por
la boca, limpiar el smog acumulado y, en definitiva, ayuda a sentir el aire
fresco y puro conectándose con la respiración e incrementando la
energía vital de todo el organismo.
Son conocidos los efectos de la práctica de Jala Neti en cuanto al
alivio de tensiones mentales y dolores de cabeza. Una práctica regular
de Jala Neti ayuda a equilibrar las condiciones de temperatura y
humedad que la nariz necesita para funcionar adecuadamente. Según el
Yoga se agregan a estos beneficios físicos, otros del tipo energético
ayudando a equilibrar las energías del cuerpo (prana) y equilibrando la
mente.
En un principio la técnica puede parecer al oyente que nunca la ha
practicado un poco antinatural o generar rechazo, pero no es menos
natural que el cepillado de los dientes cada día. Estas personas se
sorprenden cuando venciendo la primer impresión, con la instrucción de
una persona cualificada en la técnica, la experimentan sintiendo el
bienestar y comodidad de la misma, y al comprobar lo bueno de la
técnica en el cuidado y mantenimiento de la salud general del
organismo.
La consecución de la técnica involucra un recipiente especialmente
diseñado lleno de agua tibia y levemente salada al 0.9 % (recipiente
neti o lota). Inclinando la cabeza de forma lateral y hacia un costado
se coloca el pico del recipiente en una de las fosas nasales haciendo
atravesar la solución salina desde una de las fosas hacia la fosa
opuesta haciendo salir el líquido por esta última, respirando mientras
tanto por la boca. Se hace pasar el agua en ambas direcciones para que
la limpieza sea completa. Luego se termina con un adecuado secado de la
nariz.
Esta técnica se puede realizar de forma diaria como parte integral de la
disciplina yóguica y con su práctica se obtienen beneficios para el
cuidado de la salud y el bienestar psíquico.
1 comentario:
Video explicativo. Me suena que voy a morir ahogado en el intento o, mínimo, voy a estornudar 60 veces antes de finalizado el procedimiento.
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