Yoga Nidra

Ayer en el teórico del profesorado de yoga hicimos un yoga nidra.
Nidra es sueño consciente. Respirar es estar presente. Y estar presente es estar atento a las percepciones, sensaciones, al estado de relajación profundo. Hay que morir para volver a nacer. Si no morimos nunca, el pasado queda en uno. Y el pasado está muerto. No es bueno alimentar el sufrimiento.

El temor contrae. El temor contrae y paraliza. Es lo contrario del amor. El amor expande, multiplica.

Por eso, meridiano de corazón. Mucho meridiano de corazón.
Y purificar, limpiar, llorar, aprender del sufrimiento, no rechazarlo.
No rechazarlo más.
Por fin lo dijiste, dijo él.

Comentarios

Pau Bambú dijo…
Que linda experiencia compartida!!! :)
Flor dijo…
Sí, Pau, pero la próxima vez, nos tomamos un tecito en vez de una cerveza + pizza + creme brulée. Ya noté que soy muy sensible a estas cosas.

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